好熱的天兒，終于又能躲進風景如畫的好山好水間，享受清風徐來，聽蛙聲一片——今天就來推薦幾個非常適合帶娃郊游遛腿的清涼大氧吧。

孩子可以卷起褲腿蹚水玩，可以蹲在小河邊撈魚撈蝦米，可以騎上健碩的小馬散步，露營、野炊、登山、納涼，幾乎囊括了所有郊游小美好。

(相關資料圖)

瓜草地

清涼蹚水撈小魚

提議帶娃出門玩，孩子自己選了瓜草地，因為這里能爬山能玩水，滿足了娃最愛的兩個需求。

從北京城區出發前往瓜草地，一路上的景色都叫人贊不絕口。溪水潺潺、群山環繞，感覺空氣都特別的清爽，讓人想大口大口深呼吸。

瓜草地景區里面更是濕潤涼爽，原汁原味的山山水水，挺野趣的。據說這里一年四季泉水不斷，隨處都有溪流淺潭，冬天看冰瀑，夏天適合帶娃來玩水，解暑又解壓。

從一進景區開始，下了棧道就有小溪，水里能見到小魚、小蝌蚪，幸運的話能發現青蛙。沿著溪流走，很容易就走到小瀑布，在瀑布旁歇歇腳，坐在巖石上觀水冥想，真是清涼舒服。

看似很野的景區，其實徒步難度并不大，山路蜿蜒都是小石頭路和棧道，沒有什么爬坡，所以徒步不會很累。值得一提的是，瓜草地是京城為數不多可以帶寵物的景區，毛孩子不用委屈巴巴在家里呆著了，和小主人一塊出來玩水撒歡兒多開心。

六渡

騎馬野餐小眾避暑

沒想到吧，北京周邊有個兼備了玩水、露營，還能騎馬的好地方，位置在房山六渡河，是個很少人知道的小眾地。這里青山綠水景色意外地好看，路途遠點也覺得很值，導航“六渡馬場”，順著河道走就能找到稱心的角落。

六渡橋下很涼快，可以支張桌子露營，帶點零食、水果和自嗨鍋，休息聊天吃吃喝喝，只是別忘了走的時候把垃圾一起帶走。

想騎馬的話一進到景區就會有老板上前打招呼，幾十塊錢走一圈，一圈大概半小時，會騎的朋友可以自己牽著馬遛彎兒。

其實從一渡開始，沿路有山有水，可以分散開來，不一定非扎堆在六渡哦。

百泉山

坐著快艇進景區

這也是一個老少皆宜、對寵物也友好的自然風景區，從三環出發開車大概一個半小時。別看景區門口挺質樸，里面的山水風光可值得夸一夸，山秀峰奇水美，有飛云瀑、擎天柱、立鷹峰等多處自然奇觀，山中還會遇到小松鼠、小壁虎，生態條件很不錯。

這里礦泉豐富，山泉有數百處，可想而知這里得有多涼快。乘坐快艇進景區，從一進門就讓你感受到山間的涼爽，這也是百泉山的一大特色。雖然僅有1分鐘，但坐船的視野不一樣啊！坐在船上小風一吹特別舒服，對小寶寶和老人來說也超方便！

登山主路是沿著小溪河邊走，一路上都能撈魚撈蝌蚪，溪水清澈又不深，清涼解暑，孩子每走過一處小溪都要停下來玩。

景區里吊橋特別多，簡直是孩子的大玩具，顫顫悠悠地走幾個來回，別說小朋友了，大人玩得也很起勁兒。

上山的路基本都是緩坡，很好走，老人孩子一點也不累。沿路會經過各種造型的山石，注意看介紹牌，就能知道從哪個角度欣賞。返程可以選擇坐船或徒步。

聚靈峽

登山徒步

孩子大一些的話，酷愛徒步登山的朋友，不妨挑戰一回“京西第一峰”！這里屬于靈山古道景區，建議預留一整天時間來玩。

此地景色豐富多變，森林棧道、溪水瀑布、高山草甸、牛馬成群……在聚靈峽都能遇到。第一段石頭路，一路溪流陪伴，涼爽且風景很美，徒步過程比較有趣。之后是棧道，依舊是森林景觀，只是臺階有一定爬升，需要一定體力。

忍不住讓人叫絕的，還是高山草甸。到了這里，視野一下子變得開闊起來。眼中涌動著青蔥綠浪，身旁的大草甸神似電腦桌面。

帶著娃，能走到大草甸已經心滿意足了，可以就此結束。沐浴清風，騎騎馬兒，在這里當個閑散牧馬人。

要想登上靈山主峰，那還得加把勁兒，繼續走完后面的石塊路。當站在靈山主峰石碑處時，那種成就感不言而喻。

靈慧山

天然氧吧人很少

懷柔靈慧山，聽名字就知道是個靈氣慧智聚集之地，擁有水岸觀音、通天水梯、松濤林海等著名“八景”。離市區的距離也合適，游客不多，可以與紅螺寺或慕田峪一起游玩。

入口登一段長階便是圣水觀音，池邊有七座涼亭環繞，名為七星池。上山之后有個宏偉的朝陽禪寺，金身群佛很是肅穆壯觀。拋開這些意義深遠的佛門建筑，靈慧山更是一處適合攜老帶幼的避暑納涼好地方。

雖說是座山，但海拔并不高，山中都是林蔭小路，緩坡向上，身側是潺潺溪水順流而下，腿腳不覺得累，反而感到很涼爽。遇到淺灘的地方，可以玩會水解暑氣。

特別有意思的是通天水梯，八十多個臺階拾階而上，一邊走一邊能聽到腳下的泉水聲。在山林間走著走著，還能碰到幾家人在樹蔭底下露營乘涼，看著就舒服。

森林覆蓋下的棧道，加上清涼治愈的山澗溪流，即便沒有空調的一天，也能擁有清涼悠閑。