欠20萬信用卡卡奴自救方法是什么

首先，可以了解自己的信用卡賬單，確認所有的消費項目和利息費用。在了解清楚債務的總額和利率后，制定一個可行的還款計劃。你可以自己編制一個還款計劃表，每月安排好還款金額和還款日期。如果你無法制定還款計劃，可以向專業理財機構尋求幫助。

如果你欠下的信用卡債務實在太高，你可以嘗試和發卡銀行協商。和銀行商量能否采用分期付款方式還款，將債務分攤到更長的時間內。分期付款可以減輕你的負擔，讓你更好地還清債務。如果信用卡公司同意分期付款，你需要遵守合同中規定的還款方式和期限。

【資料圖】

信用卡怎么養卡技巧

一、用POS機刷卡

信用卡養卡最主要的就是要多刷卡，但大部分人一個月都不會有很多的刷卡消費的機會，于是，自己買個POS機來刷卡，就成為了養卡的一大利器。當然，POS機也不能隨便買一個，大家盡量選擇有多商戶的POS機為好，這種多商戶的POS機，能夠讓大家避免被懷疑套現的嫌疑。另外，商戶的類型盡量選擇銀行比較喜歡的，比如餐飲、娛樂等，且記得在比較正常的時間刷卡。

二、刷卡次數和時間

在刷卡次數方面，大家可以根據自己所持有的信用卡的額度，來調整自己每月刷卡次數，一般每個月在5-100筆這個區間隨意跳動，刷卡時間方面，最好是早上9點到晚上10點之間，因為這個時間段才是正常的消費時間。

三、刷卡額度也有講究

在每次刷卡消費中，消費額度也是很看重的，不宜過多，也不能太少，每次刷卡最好不要超過總額度的70%，因此頻繁刷爆信用卡，會被銀行認為你的消費太過沖動，其次，刷卡金額不要總是整數，這樣會被銀行誤認為是在套現，且每天刷卡最多不要超過三次。

四、還款方式靈活運用

還款，是使用信用卡很重要的一個步驟在通常情況下，最好還是全額還款，但是，可以在每3個月左右，進行一次分期還款，這樣讓銀行能賺一點手續費，更能增加你在銀行那里的印象分，對以后提額有幫助。